Incorporar a corrida à rotina, com orientação adequada, é uma estratégia simples e eficaz para a saúde.

 A corrida de rua é mais do que exercício: é aliada comprovada no combate à ansiedade!

  Corredores relatam redução do estresse, melhora do bem-estar emocional e maior sensação de controle da rotina. Esses efeitos estão ligados à liberação de endorfinas, serotonina e à melhor regulação do sistema nervoso.

  Estudos científicos também mostram que pessoas fisicamente ativas, especialmente praticantes de corrida de rua, apresentam menor prevalência de ansiedade, além de melhora no sono, foco e qualidade de vida.

Incorporar a corrida à rotina, com orientação adequada, é uma estratégia simples e eficaz para a saúde. 

E você, já aderiu a essa prática? Conta para a gente nos comentários! 

^{Responsável Técnico: Dr. Marcos Rocha 
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