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Viagens longas de avião podem ser prazerosas, mas também trazem alguns riscos à saúde, especialmente para quem fica muito tempo parado.

A trombose venosa profunda (TVP) pode surgir justamente nesses momentos de imobilidade prolongada, principalmente em voos com mais de 4 horas de duração.

Mas a boa notícia é que existem formas simples de prevenção — tanto durante a viagem quanto no dia a dia. Confira:

-  Use calças e meias elásticas de compressão graduada durante o voo.
-  Faça alongamentos e movimente as pernas a cada 2 a 3 horas.
-  Mantenha uma dieta equilibrada.
-  Evite o cigarro e o consumo excessivo de álcool.
-  Controle o peso e pratique exercícios regularmente.

Pessoas com hábitos não saudáveis têm maior risco de desenvolver trombose, mas com cuidados simples é possível prevenir essa e outras doenças cardiovasculares — e viver com mais qualidade.

 Você já sabia desses cuidados? Marque quem vai viajar com você e compartilhe esta informação!

^{Responsável Técnico: Dr. Marcos Rocha 
CRM 16.933 - BA}
 

^{R. Desidério Brandão, 147, Centro
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Cruz das Almas - BA}